Tylko czy ten jabłczan faktycznie coś poczuję jakąś różnice niż jakbym wziął zwykłe mono + przedtreningówkę? Bo poczytałem trochę artykułów w których opisują że podstawa to mono a cała reszta to strata kasy. No i teraz sam już nie wiem. Może zacznijmy od nowa. Kreta musi być w kapsach bo w ciągu dnia ciągle jestem "w locie" i tak też będę to brał. [...]
[...] a tym bardziej po bieganiu to nie warto. WPC ma sens wtedy gdy: 1. Jesteś na IFie, wtedy WPC+glukoza to twój pierwszy posiłek. 2. Masz do zjedzenia olbrzymie ilości białka (ponad 3g/kg przy beztłuszczowej wadze ponad 100kg). 3. Jesteś na ostrej redukcji. A tak po prostu po bieganiu to szkoda kasy, organizm nie potrzebuje szybkostrawnych białek.
bo organizm potrzebuje jej także i w tych dniach- mysle, że nie mniej niż w treningowe/a jaśli nawet to niewiele/. jednak jeżeli wolisz schemat z mniejsza ilością to nie jest to jakiś rażący bląd- robi się tak zazwyczaj gdy ktoś nie ma kasy na więcej- to takie minimum.
no to ja daje 99 taniej nie ma nigdzie potrzebuje pilnie kasy http://www.allegro.pl/item585039608_aakg_olimp_300_kaps_baton_gratis_najtaniej.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-03-16 20:05:15 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-03-17 05:18:27
Co masz kupić ? zależy ile masz kasy %-) i czy organizm potrzebuje tego wszystko można łączyć BCAA przed i w trakcie treningu Białko po Kreatyna jak piszesz witaminy do posiłku
z tych co jadłem: flex -chyba nalepszy preparat tego typu na rynku, swietny jest a.nitro -nie sa tanie ale regeneracja super -czuc ten produkt, cuts- jak dla mnie dobry spalacz bez mega sajdow a'la venom, pak -jak ktos potrzebuje mega dawek vit-min ;) reszty animali nie polecam jak dla mnie szkoda kasy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi mi o to że jeśli moje zapotrzebowanie dzienne jest to ok. 3150kcal i z jedzenia wychodzi mi ok. 1900/2000 kcal to potrzebuję właśnie jakiejś odżywki która dostarczy mi te powiedzmy 1000/1100 kcal ,jest to chyba najlepsze rozwiązanie dlatego że na diecie wychodzi o wiele więcej kasy a jeśli odżywka kosztuje z 200/220zł to jest to naprawdę [...]
ludzki organizm nie potrzebuje wiecej niz okolo 400mg l-karnityny na dobe by sprawnie spalac zbedny fat. dodatkowa podaz l-karnityny jest wiec wyrzucaniem kasy w bloto, bo tyle to dostarczysz z diety
[...] w tkaim razie gwarantuje ze znajomosc jezyka tez by Ci sie przydala do poprawy zarobkow. W Lloydsie kiedys przy wyplacaniu gotowki w okienku zapytali mnie czy nie potrzebuje 1800 pozyczki wiec skoro wciskaja je tak nachalnie to raczej nie jest to problem. Oczywiscie jak jestes part-time czyscicielem krowich odbytow :D za 500 [...]
[...] będzie działał nad jednym a potem nad drugim jak ćwiczy to zaczepia/uruchamia systemy energetyczne których poziom po dobrze zrobionym treningu jest praktycznie opróżniony i potrzebuje co najmniej 24 godziny na odbudowe jak ty chciałbyś robić drugi trening nie mając wystarczająco dużo energii na to żeby maksymalnie go wykorzystać ( zmęczyć [...]
no to jednak te bialka sie roznia bo jak dotej pory tylko slyszalem ze to kwestia smaku i jakos nie chcialo mi sie wierzyc :P ja potrzebuje bialka ktore bedzie mialo w swoim skladzie w miare duzo l-glutaminy bo mam Krete Mono Multipowera :) a jak powszechnie wiadomo glutamina i kreatyna to fajne polaczenie a na czysta glutamine kasy juz nie mohge [...]
no głupsze juz byc nie moglo... dla przykladu.. "potrzebuje bialka ale nie mam kasy na kurczaka, moze kupie ryz" na to samo wychodz.. madre pytanie wg Ciebie?!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,a poza tym szkoda mi kasy na takie smieciowe jedzienie. Dlatego mysle nad tym gainerem . Wg kalkulatorów , musze przekroczyc dziennie 3000kcal, zeby przytyc tygodniowo 1kg , ale wiadomo kazdy ma inna przemiane byc moze ja potrzebuje więcej . http://oi65.tinypic.com/2mmfxb4.jpg Zdjecie planu Zmieniony przez - dawidx5 w dniu 2015-11-22 14:36:08